感悟《道德经》：行利他之事，便是一生的福报！

　　在进行任何事情之前，我们应该考虑他人的感受，从对方的角度出发来思考问题，这样往往会得到意想不到的结果。

　　从最初对《道德经》的困惑，到阅读到“道可道，非常道”这句话时，我开始逐渐深入学习。经过初步接触、逐步了解、深入理解，最终爱上了这本书。我本人以及我的家人和朋友都从中受益匪浅。接下来，我将我的个人体会分为几点与大家分享。

　　一、调整身心是我的责任

　　如果我没有接触《道德经》，我的身体可能早就不行了。过去因为工作原因，我经历了各种应酬和巨大的压力，这使得我的脾气变得非常暴躁，真的是在我心里埋下了一颗可怕的种子。别人看到的“风光”背后，其实隐藏着不少辛酸，而我内心常常无法控制地想要发脾气。

　　然而，学习了《道德经》之后，我在工作和生活中遇到的许多“烦恼”和“压力”都消失了。我开始更加关注美好、感恩和幸福。我欣赏到妻子的聪慧和优雅，孩子的纯真无邪，员工的尽心尽力，以及我团队的紧密合作……

　　现在我终于明白，无论我们做什么事情，成功并不会因为我们的急切而到来。该发生的事情终究会发生，该离开的也会离开。即使我们心急，事情也不会因此变得更好；同样地，即使我们不着急，事情也不会因此变坏。

　　相反，无论是在工作还是生活中，我们不需要急于求成，可以按部就班地进行，保持心态平和，这样反而会带来意想不到的效果，一切会更加顺利。很多时候，身体的不适源于思维的阻碍。在这种情况下，你无需生气，也不必烦恼，更不用焦虑。心中放下纠结后，血气就会畅通，身体也会渐渐恢复健康。

　　疾病源于思维不畅：情绪阻塞加上身体不适等于生病。

　　二、健康饮食

　　从饮食角度来看，随着生活质量的不断提升，许多人认为增加营养丰富、高蛋白或高档食品的摄入，对身体健康大有裨益。

　　实际情况并非如此。目前许多疾病的产生，实际上是由于营养过剩导致的。现在不少人出现高血压、高血糖、脂肪肝等问题，根本原因还是营养摄入过多。生活水平提高了，但我们往往觉得自己还不够，仍渴望更多食物。老子提倡“清心寡欲”，饮食应以清淡为主，多进行锻炼，这样才能让身体保持在一个理想的状态。

　　《道德经》中提到“五味令人口爽”，这里的五味是一个概念的表达。如今，人们在餐厅用餐时常常不知该点什么菜，自己在家做饭时也常感到无从下手，这显示出人们对“味道”的要求越来越高。在家里用小勺调味时，味道清新，而在餐厅，厨师使用大勺加入调味品，使得菜肴更加入味、醇香，因此很多餐厅生意兴隆。

　　其实，如果我们仔细想想，调味品本质上都是中药的一部分。我们在生活中几十年来几乎每天都在摄入这些中药，反而可能掩盖了食物本身的味道。净空法师曾提到：“如今，你还能品尝到一碗白米饭的香味吗？”

　　三、和谐家庭是我的责任

　　首先，从教育孩子的角度来看，我意识到自己在这方面存在不足。我错过了孩子成长过程中最宝贵的时光，没有很好地履行父亲的责任。在家里，我一直处于主导地位，实际上这是个错误的出发点。我希望他能让我感到骄傲，希望他能向我学习，甚至希望他能照顾我等……最终，导致我的大儿子在青春期时给我们带来了不少困扰。

　　在学习《道德经》后，他的思维方式悄然发生了变化，不再像以前那样行事，孩子的表现也随之提升，开始主动学习，积极参与高考，并顺利进入大学。我们在学习和运用《道德经》后，都在以正确的方式不断提升自己，正如《道德经》第七章所提到的“天长地久”。我记得曾有人问我父亲：“您是如何培养出这样的儿子的？”父亲的回答是：“我没有特别教过。”

　　后来，我静下心来认真思考，发现父亲的“无教”其实是最好的教育方式。他让我在成长中慢慢探索。现在许多家长在教育孩子时存在一个误区，认为孩子是白纸，应该由父母来填充知识。实际上，应该让孩子们自己去描绘属于他们的人生精彩，而不是用父母有限的经验限制他们的无限未来。

　　作为家长，应该引导孩子，帮助他们在人生道路上不走弯路，而是让他们主动寻找自己的方向。作为孩子，应该明白目标的重要性，这个目标是你自己需要的，而不是父母或老师所要求的。

　　自从学习了《道德经》，我们家庭的和谐程度有了显著提升。无论是与亲人、朋友，还是与长辈和邻居的关系，都得到了改善。这种家庭的和谐氛围也影响了周围的人，使他们受到启发，从而推动了我的事业和生活。让我举个例子，大年三十那天，观看完春晚后，家里吃完饭后，三个孩子都不主动去收拾家务，我的妻子对此感到有些生气，训斥了他们几句。

　　以前我总是站在妻子那边，逐个训斥孩子。如今，我见到这种情况便主动洗碗和整理厨房。孩子们看到后也有些不好意思，立即争着去倒垃圾和打扫卫生。家庭的气氛瞬间从尴尬变得欢快，过年时的心情没有因为这件小事受到影响。晚上躺在床上思索，我才发现，原来幸福如此简单！

　　在一次辟谷期间，家里打来电话告诉我，我的爷爷摔伤并骨折了。听到这个消息时，我并没有觉得这件事有多严重，反而觉得爷爷86岁高龄摔伤反而是件好事。因为爷爷平时喜欢喝酒，别人劝说对他并没有太大帮助，有时他甚至会偷偷喝几口。

　　如果爷爷在90岁之后摔伤，后果将难以想象。自从住院以来，由于身体不适，他主动要求戒烟戒酒，并积极配合医生的治疗，如今恢复得很不错，家庭也其乐融融。如果不是这次摔伤，爷爷可能还不会意识到喝酒对他的伤害有多大。

　　生活中有许多微小的事情，这就是老子所说的“不言之教”。少说多做，常常心怀为他人着想的信念，去做无私善行，这就是我们一生的福报。家庭是充满爱的地方，是欢声笑语的幸福空间。我们应该向家庭中注入爱、宽容、理解、感恩和微笑，这样才能实现真正的幸福……