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道家功法养生法
道家养生法是一种传统的中国养生方法，它强调通过特定的练习来达到身心健康和长寿的目的。道家养生法包括多种练习方式，如导引、按摩、吐纳、意念修炼、内丹周天等，这些方法各有其特点和目的。 导引按摩类：这类功法以健身强体为目的，通过动摇肢体、按摩术、点穴术等动作来达到锻炼的效果。 吐纳行气类：这类功法以调炼呼吸为门径，通过特定的呼吸练习来达到精满、气足、神旺的延年益寿效果。 意念修炼类：这类功法以意念修炼为主，通过特定的意念练习来达到身心和谐的目的。 内丹周天类：这类功法以自身先天精气神为“药物”，在体内炼“丹”的系统修炼方法，旨在通过修炼达到身心合一的境界。 道家养生法不仅包括上述的四大类，还包括其他多种练习方式，如叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓等，这些方法多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。 道家养生法的练习不仅限于个人修行，还包括了与他人的互动和交流，如发放内气利他济人的练习。这些方法体现了道家“天人合一”的哲学思想，强调通过自然的方式与自然和谐相处，从而达到身心健康和长寿的目的。12
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